Gym hommes · Adultes · Satigny

Gym hommes

Deux heures de sport varié mêlant unihockey, condition physique et volley-ball, dans une ambiance dynamique, conviviale et sans esprit de compétition.

Public Adultes

Jour Lundi

Horaire 20h00 – 22h00

Lieu Satigny

Bouger, jouer et entretenir sa forme

La Gym hommes du lundi réunit un groupe d’adultes souhaitant pratiquer régulièrement une activité physique variée et dynamique.

La séance combine sports collectifs et préparation physique. L’objectif n’est pas la compétition, mais le plaisir de bouger, de se dépenser et de partager un bon moment en groupe.

Une bonne condition physique est recommandée afin de profiter pleinement des différentes activités proposées.

Au programme

Unihockey Jeu collectif rapide, mouvements, passes, tirs et situations de match.

Renforcement musculaire Gainage, exercices de force et entretien général du corps.

Cardio & endurance Travail de la condition physique, de la mobilité et de l’endurance.

Assouplissement Mobilité, récupération et entretien de la souplesse.

Volley-ball Jeu collectif en loisir pour varier les séances.

Horaires

Satigny · Lundi
20h00 – 22h00

La séance dure deux heures et alterne différentes activités sportives selon les semaines et les envies du groupe.

En images

Encadrement & informations

Philippe Plan

Moniteur responsable

Email :
philippe@lescretets.ch

Téléphone fixe :
022 753 14 85

Mobile :
079 702 82 79

Florian Ramu

Co-moniteur

Email :
framu@bluewin.ch

Téléphone fixe :
022 753 41 15

Mobile :
078 612 11 85

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