Gym adultes · Santé · Bien-être

Gym dames santé / bien-être

Un cours dynamique et convivial pour bouger en musique, entretenir sa forme, renforcer son corps et partager un vrai moment de plaisir dans une ambiance chaleureuse.

Public Adultes / dames

Jour Mardi

Horaire 09h00 – 10h00

Lieu Dardagny

Un cours actif, motivant et convivial

Ce groupe, composé essentiellement de dames, réunit des participantes actives, enthousiastes et dynamiques.

Pendant une heure, en rythme et en musique, les exercices permettent de travailler toutes les parties du corps, tout en gardant l’essentiel : le plaisir de bouger ensemble.

Durant la saison, le groupe partage également quelques activités et sorties, dans un excellent esprit.

Au programme

Renforcement musculaire Exercices pour entretenir la tonicité et renforcer l’ensemble du corps.

Mobilité & souplesse Travail des amplitudes, de la fluidité et de la mobilité articulaire.

Équilibre & coordination Exercices variés pour améliorer la stabilité et la maîtrise des mouvements.

Cardio Séquences rythmées pour entretenir l’endurance et l’énergie.

Exercices en musique Des séances vivantes et motivantes dans une ambiance positive.

Convivialité Le plaisir de bouger ensemble et de partager un moment régulier en groupe.

Horaires

Dardagny · Mardi
09h00 – 10h00

Le cours dure une heure et propose un travail varié, rythmé et accessible.

En images

Encadrement & informations

Rose-Marie Mory

Monitrice du cours Gym dames santé / bien-être.

Pour une inscription, une question ou un essai, vous pouvez utiliser le formulaire de contact de Gym Mandement.

Email :
moryrosemarie@hotmail.com

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