Fitness · Adultes · Satigny

Gym dames fitness

Deux cours dynamiques et accessibles pour entretenir sa condition physique, renforcer le corps, améliorer son endurance et partager un moment sportif dans une ambiance conviviale.

Public Dames adultes

Jours Jeudi ou vendredi

Lieu Satigny

Esprit Forme, énergie & convivialité

Un cours complet pour bouger avec plaisir

Les cours de Gym dames fitness proposent un entraînement varié, adapté aux participantes souhaitant maintenir ou développer leur forme physique. Les séances peuvent combiner renforcement musculaire, cardio, mobilité, coordination, travail postural et exercices avec petit matériel.

L’objectif est de progresser dans une atmosphère positive, motivante et bienveillante, tout en profitant d’un moment de mouvement régulier au sein de Gym Mandement.

Au programme

Renforcement musculaire général
Exercices cardiovasculaires
Mobilité, coordination et équilibre
Travail avec haltères, élastiques ou steps

Séances variées d’une semaine à l’autre
Exercices accessibles et adaptables
Ambiance dynamique et conviviale
Plaisir de bouger en groupe

Les deux cours

Cours du jeudi

Un cours varié et dynamique, différent chaque semaine. Les séances alternent exercices musculaires, cardiovasculaires et travail avec petit matériel.

Jeudi 20h00 – 21h00 Satigny

Caroline Känel

Monitrice

Contact inscription Maryline Morzier
079 456 91 80
maryline.morzier@bluewin.ch

Nous contacter

Cours du vendredi

Un cours pour parfaire sa condition physique dans une ambiance sympathique et joyeuse, avec cardio, renforcement, pilates et autres techniques selon les séances.

Vendredi 14h00 – 15h00 Salle omnisports de Satigny-Mairie

Annick Dugerdil

Monitrice

Contact inscription Annick Dugerdil
076 535 71 67
annickdugerdil@infomaniak.ch